جهاز القرص الدوار لنحت الخصر والبطن

تحلم كل سيدة بالحصول على خصر نحيف الذي يعتبر علامة صارخة من علامات الجمال والإنوثة ، وحتى الرجال لا يريدوا أى دهون فى منطقة البطن التى تؤثر على مظهرهم الإجتماعي، لذلك لمن يبحث عن أفضل جهاز لتنحيف الخصر، فمن المؤكد أنكم ستتعرفوا عليه في هذا المقال.

جهاز القرص الدوار لنحت الخصر

جهاز القرص الدوار أو “جهاز التويست “هو جهاز متكامل لشد ورسم وتنحيف وليونة وعلاج الجسم ، وهو عبارة عن لوح أشبه بمنصة دائرية تقوم بالوقوف عليها لتؤدي تمارين الالتواء يميناً ويساراً ، حيث يقوم القرص الدوار بتطوير العضلات في هذه المناطق من خلال إشراك باقي عضلات الجسم لتساعدك على التوازن، حتى أثناء إجراء تمارين للتركيز على مناطق محددة أخرى من الجسم.

للاستفسار واتساب 0500745674

مواصفات القرص الدوار

• مصنوع من مواد عالية الجودة لاستخدام يدوم طويلا.
• قاعدة متينة غير قابلة للانزلاق.
• صغير الحجم وخفيف الوزن مما يوفر سهولة التخزين.
• إمكانية الاستخدام في الصالات الرياضية أو في المنزل.

خصائص جهاز القرص الدوار لنحت الخصر

• يعمل على مرونة الجسم والخصر والبطن.
• يقوم بتحريك الجزء العلوي من الجسم ويساعد على تنشيط الدورة الدموية.
• يساعد في حرق الدهون وتنحيف وشد عضلات البطن.
• يساعد على مرونة الجسم والتخلص من بعض آلام الظهر.
• إمكانية القيام بأكثر من 11 تمرين لمختلف أماكن الجسم مما يساعد على ليونة وشد العضلات.
• تقوية جذع الجسم حيث يوفر الاستقرار والقوة لكل الحركات الأخرى والمختلفة التي نقوم بها، كما أن تقوية جذع الجسد أو الخصر تساعد على التفوق في الرياضات المختلفة بالإضافة إلى التقليل من فرص الإصابة.

كيفية استخدام جهازالقرص الدوار

• في البداية نقوم بالوقوف أو اتخاذ وضعية القرفصاء على جهاز القرص الدوار ، مع عقد الذراعين إلى الجانب عند الحاجة إلى الحفاظ على التوازن.
• بعد ذلك نقوم بلف الجذع 45 درجة إلى اليسار والبقاء على تلك الوضعية لـ 10 ثواني تقريبا، ثم نقوم بالعودة متوجها للأمام، ثم نكرر نفس الحركة إلى اليمين.
• بعد الاعتياد على هذه الحركات ، من الممكن تكرار هذه الحركة مع حمل مجموعة من الأوزان الخفيفة حيث تستهدف هذه التمارين العضلات المائلة والعضلات الموجودة على جانبي الجذع .

نصائح هامة لمنع التعرض للتشنج أو الالتواء

• إن القيام بالالتواء بشدة قد يسبب التشنج في أسفل الظهر، مما يؤدي للإصابة( خاصة عند وجود مشاكل سابقة في الظهر) ،لذا لا يجب القيام بالالتواء بعيدا، والقيام بنفس العدد من التكرارات.
• في دراسة سابقة أظهرت أن الالتواء والالتفاف المتكرر في اتجاه واحد يسبب احتمالية إصابة الظهر، لذلك ينصح قبل القيام بتمارين جديدة على لوح القرص الدوار التمرن حتى نصبح قادرين على التوازن بشكل دقيق على سطح الجهاز.

تجارب المستخدمين

وجد العديد من الأشخاص الذين قاموا بتجربة القرص الدوار أنه منتج ممتاز وعملي ونافع جدا ، ومن أبرز التعليمات :

“تمرين ضروري للخصر وجهاز مساعد ممتاز”

“ممتازة وإيجابية ومطابقة للمواصفات”

“مناسب لتمارين الخصر يؤدي الغرض مع أجهزة التمارين المنزلية”

” خفيفة وسهلة وتفيد في إبراز الوسط”

“رائع نتيجته جيدة، سهل التنقل، ممتع ومسلي”

“مفيدة جدا للتمارين وعملية دوارنها ليس ناعم وخفيفة جدا بس حلوة .. ضرورية للتمارين خصوصا للوسط والبطن والضهر”.

للاستفسار واتساب 0500745674