حقيبة الأوزان الملونة
تعتبر ممارسة التمارين الرياضية حلا سحريا لمعظم المشكلات وحتى للوقاية منها فجميع الطرق المستخدمة لفقدان الوزن أو لمعالجة مشاكل العظام تكون فعالة بشكل أكبر عندما يتم ممارسة الرياضة معها وخاصة تمارين المقاومة التي لم نعد نحتاج إلى صالات رياضية للقيام بها بل أصبح بالإمكان ممارستها في المنزل وذلك باستخدام الأوزان الحرة.
تمارين المقاومة
وتعرف أيضا بتمارين القوة أو الوزن وهي تتم عن طريق تحريك عضلات الجسم ضد المقاومة التي تزودها الجاذبية ضد وزن الجسم وأي أثقال أخرى يتم استعمالها لهذا الغرض وهي تعمل على زيادة القوة والكتلة ومن الممكن ممارستها في المنزل باستخدام الأوزان الخفيفة.
للاستفسار واتساب 0500745674
الأوزان الحرة الملونة
وتعرف أيضا باسم “الدامبلز ” أو “الحديد البلدي” وهي عبارة تشكيلة من القطع مختلفة الأوزان والألوان حيث يدل كل لون على وزن معين وهي مناسبة لرفع الأثقال في المنزل وتتدرج الأوزان من الخفيفة إلى الثقيلة لتناسب جميع الفئات العمرية وخاصة المبتدئين في الرياضة.
حقيبة الأوزان الملونة
تأتي على شكل مجموعات موجودة في حقيبة أنيقةومتينة خاصة لها قبضة لسهولة حملها في أي مكان وتحتوي كل مجموعة على 6 قطع مثل :
- مجموعة الأوزان الحرة /6/ كيلو غرام حيث تحتوي على قطعتين وزن /0.5/ كغ وقطعتين وزن /1/ كغ وقطعتين وزن /1.5 / كغ ولكل وزن لون مختلف.
- مجموعة الأوزان الحرة /10/ كيلو غرام حيث تحتوي على قطعتين وزن /1/ كغ وقطعتين وزن /1.5/ كغ وقطعتين وزن /2.5/ كغ ولكل وزن لون مختلف.
مميزات الأوزان الملونة
- مصنوعة من مواد ذات جودة عالية مقاومة للصدأ وآمنة للاستخدام في الأماكن المغلقة ولا تترك علامات على الأرضيات.
- مزودة بمقابض مريحة وجوانب مسطحة لمنع الأوزان من التدحرج بعيدا.
- سهلة الحمل والتخزين والتنظيف.
- مثالية للايروبيك والكارديو وتمارين العضلات.
- سهلة الاستخدام ومثالية للجلسات الطويلة الخاصة بتمارين الأوزان أو التقوية.
فوائد استخدام الأوزان الملونة
- نحت الجسم حيث تساهم في عملية شد الجسم من خلال تكوين توتر عضلي زائد وبالتالي الحصول على عضلات مشدودة.
- بناء العضلات وحرق الدهون وزيادة نسبة التمثيل الغذائي.
- تساعد في التقليل من فقدان كثافة العظام وهشاشتها .
- الوقاية من أمراض السكري والقلب وتحسين الذاكرة.
- تحسين المظهر العام وحتى طريقة المشي .
- تستخدم الأوزان الأقل من 1 كغ في العلاج الطبيعي.
للاستفسار واتساب 0500745674
أفكار مفيدة لرفع الأوزان
- لمعرفة الوزن المناسب يجب التقاط أخف وزن في المجموعة حيث نقوم برفعه وتنزيله 10 مرات فإذا شعرنا بالتعب ولم نستطع إكمال العدات فالوزن ثقيل.
- نبدأ بتمرين العضلات الكبيرة أولا كالصدر والظهر ثم نركز على العضلات الأصغر كالبطن والبايسبس والترايسبس.
- نبدأ بزيادة الأوزان التي نلعب بها كل مرة.
- نبدأ بمجموعة واحدة من التمارين ثم نزيد للوصول لثلاث مجموعات ونلعب مجموعة تلو الأخرى فورا دون راحة بينهما.
آراء الناس
وجد أغلب الأشخاص الذين جربوا الأوزان الملونة أنها ممتازة ورائعة ومفيدة وذات تحمل عالي وهي جيدة لتمارين عضلات اليد والأوزان الخفيفة تنفع للمبتدئين وخصوصا الإناث والأطفال كما أنها تتمتع بالأمان والمتانة والجودة.
